Sono Bebê 0-3 Meses

Curso: Aulão Sono bebê zero a três meses na prática

Arquitetura do sono Link to heading

  • fases do sono: recém nascido, 2 anos, 4 anos (mais próximo ao padrão do adulto)
  • sono REM é o sono mais leve, respiração mais superficial e menos regular
  • sono não-REM é o sono mais pesado, bebê fica molengo

Sono do recém nascido Link to heading

  • predominantemente (70%) sono REM
  • transferir o bebê: sono não-REM é a melhor hora; uma mão na bunda e outra na cabeça para o bebê não achar que está caindo.
  • sono é polifásico: mama e dorme várias vezes; não diferencia dia e noite; não adianta deixar o bebê acordado durante o dia para dormir a noite nessa fase.
  • nessa fase o bebe dorme de 14 a 16h por dia; se não estiver pode ser que tenha coisas que possam ser modificadas para melhorar

Hormônios Link to heading

  • Melatonina é o carro chefe do sono; O RN começa a produzir sozinho entre 10 e 12 semanas, antes disso é passada pelo leite materno; a melatonina faz o sono caminhar para um padrão monofásico (dormir em um período só), mas o bebê ainda precisa da sonecas durante o dia.

Exterogestação Link to heading

  • Nossa cabeça aumentou na evolução e isso fez o tempo de gestação diminuir para passar a cabeça pela pelve. Isso explica a exterogestação.
  • O RN necessita da proteção dos pais para sobreviver (mais do que outros mamíferos); querer ficar no colo, sentindo as batidas do coração, é uma defesa natural do bebê para saber que está seguro, não é mimo/manha.

Estímulos Link to heading

  • muitas mudanças devido a saída do útero (temperatura, luzes, fome, barulhos, etc.)
  • Crianças são diferentes. Os estímulos dependem muito da sensibilidade da criança. Isso vem no código genético e varia muito de um bebê para o outro.
  • O excesso de estímulos, pode causar hora da bruxa, efeito vulcânico, birra, etc. para bebês de qualquer idade
  • Quais estímulos o meu bebê reage mais? (luzes, cheiros, barulhos, tato, etc.)

Rotina Link to heading

  • Dá sim para ter rotina com RNs, mas não uma rígida.
  • “rotina é fazer aquilo que funciona pra pessoa”. A rotina tem que funcionar pra essa criança em específico.
  • O mais importante é guiar pelos sinais (de sono) do seu bebê.

Alimentação Link to heading

  • O bebê precisa estar se alimentando bem para dormir bem; avalia-se por estar ganhando peso, pelo número de xixis e cocôs, pelo choro, etc.
  • Nem sempre você precisa colocar o bebê pra arrotar (se não entrou ar durante a mamada e não tem refluxo).

Estratégias do dia Link to heading

  • Mito: deixar a criança dormir na claridade ou com barulho para a criança se acostumar. Nós nos acostumamos com dia/noite quando estamos acordados. Deve-se deixar a criança dormir no melhor ambiente possível para ela descansar.
  • Não precisa acordar o bebê para mamar depois que recuperar o peso inicial.
  • É recomendado acordar o bebê (>2 meses) da soneca se for muito próximo à hora de dormir a noite.
  • Rotina de bom dia geralmente não é necessária, depende da criança.

Geral Link to heading

  • No sono da criança temos que partir da não-intervenção
  • O sling é ótimo. Não vai deixar o bebê viciado. Se o RN só dorme no sling/colo/etc. não é um problema, é uma necessidade do bebê; vai mudar conforme o bebê for crescendo.
  • Recomendação: usar bem o tempo da soneca (quando no colo); não ficar rolando feed.